Training

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Personaltraining ist die effektivste Art Sport zu treiben, denn alle Übungen sind perfekt auf Ihre körperlichen Bedürfnisse abgestimmt. Ich bringe Sie mit Spaß und Motivation an Ihre Grenzen und somit auch an Ihre Trainingsziele. Das Training findet bei Ihnen zu Hause oder in der feien Natur statt. Alle nötigen Trainingsgeräte werden selbstverständlich von mir mitgebracht.

Wenn Sie eine qualifizierte und zuverlässige Trainerin in folgenden Bereichen suchen, bin ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie: IMG_1396

  • Gewichtsreduktion inkl. Ernährungsumstellung
  • Stärkung der Muskulatur
  • Wirbelsäulengymnastik bei Rückenbeschwerden oder zur Prävention
  • Koordinations – und Gleichgewichtsschulung (z.B. zur Sturzprophylaxe)
  • Herz – Kreislauftraining
  • Beweglichkeitstraining, Stretching
  • Group Fitness
  • Firmenfitness

 

NEU:

Wedding Bootcamp
Sie planen den schönsten Tag in Ihrem Leben und wollen vorher
Ihre Figur optimieren?
Dann werden wir in den kommenden Wochen gemeinsam trainieren.
Aber: Ohne die richtige Ernährung geht nichts. Daher beinhaltet das Programm auch
2 effektive Ernährungspläne.
Sagen Sie „ja“ und vereinbaren Sie noch heute Ihren Starttermin.

Beachbody Challenge
Fordern Sie sich heraus.
Die Bikinifigur ist noch in weiter Ferne, der Urlaub aber schon nah?
Mit dem 8 Wochenprogramm machen wir Sie fit für Sommer, Sonne, Strand und mehr…                                                                                                                   Auch hier ist die richtige Ernährung zwischen den Trainingseinheiten das A und O.
2 Ernährungspläne optimieren Ihren Trainingserfolg.
Je früher Sie starten desto besser.

 

 

Beachten Sie: meine Programme sind keine Crash-Diäten bei denen Sie sich in kürzester Zeit auf ein bestimmtes Gewicht runterhungern. Die richtigen Lebensmittel in Verbindung mit einem effektiven Training sorgen dafür, dass Sie dauerhaft fit, gesund und schlank bleiben.